ladnie ladnie

no ładnie jest musze przyznac szczerze,katuj bicepsy bo troche odstaja ale masz potencjał naprawde

Trening A: 1.Brzuch: "brzuszki" na ławce skośnej (30 powtórzeń) tutaj mozesz sobie chwycic jakiś cięzar i zrobic do maxa. 2.Czworogłowe ud: przysiad ze sztangą 3.Dwugłowe ud: uginanie nóg w leżeniu na brzuchu na maszynie 4.klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce prostej 5.Naramienne: wyciskanie sztangi zza karku (boczne i przednie [...]

Tak - ale tu w grę juz wchodzi technika. Myslisz, ze przy 5 ruchach na treningu ktos sie nauczy od razu ladnie machac? A powiedzmy - zrobi 5 ruchow kiepska technika - nie poczuje miesnia. Zrobi 15 ruchow - miesien poczuje. Z czasem wyszkoli zeby mu sztanga nie latała i zmniejszy ilośc powtorzen...

To ładnie

Nie da się tak nie pić "Ze mną się ku*wa nie napijesz ?" Aż żal się nie napić jak tak ładnie prosi

N3c to ładnie spadło, ile już na redukcji jesteś? jakiś spalacz jest? Herek nie zawsze byłem zdania ze żeby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić, teraz w sumie dalej nie mam co rzeźbić ale już trzeba sie zredukować, po przez następną mase bym sie zalał jak prosiak

Ładnie tą srebrną astrą sie wkomponował w stodole Właśnie Dres kiedy Gringowi kończy się szlaban?

Ziperon widać ze ładnie schodzi

To tak na wstęp A tak pozatym to ładnie przegrali (w sensie ze ladny mecz mimo przegranej)

Ojej jak Ty ładnie do mnie mówisz

ee tam śmieszne ładnie wyglada przynajmniej

np to nie ładnie trzeba chopa wspomagać chcę też wspomnieć że do końca tego spamiska pozostało tylko 7 stron pasowało by to zakończyć dziś . Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-07-16 21:30:01

kurde to ładnie balujecie , ja na rybkach wczoraj 3 hornole i teraz jednego do obiadku sączę , a tak to tyle

Elo wawel. Ale ładnie na******laliśmy nie ma co. Jak sprinter na urlopie

ktory kurva "doradca" prosil moda queblo o usuniecie mojego tematu? to tak o FOD-A dbacie leszcze? tak sie nim interesujecie? pieknie kurva pieknie, to pewnie dandyk czy jakos tak,co dandyk chcesz modem zostac? ladnie sie postarales

chorwacja ładnie do***ala niemcom wiec polska ma marne szanse na awans

Roger ładnie mieszał

ja hiszpani i holandii, bardzo ładnie grają

ładnie im chorwaci dupe złoili

O jak ładnie - mój imiennik czyli musi być dobrze. Masz podobne problemy jakie ja miałem na początku swojej przygody ale wszystko z czasem ulegnie poprawie tzn mam nadzieję, że uda sie rodziców przekonać do słuszności Naszego sportu. Bedziesz zarabiał wówczas będzie i kaska na suple także wszystko z czasem Plan treningowy sam układałeś czy z [...]